Сегодня узнала, что в моем городе есть студия Воздушной Йоги - это когда занимаются в гамаках. Я никогда до недавнешнего момента не думала, чтобы ходить на йогу. А тут почитала, и меня повольно таки заинтересовало это дело. =)
О воздушной йогеНевозможно передать словами те захватывающие впечатления от занятий Воздушной йогой (Antigravity yoga).
Это танец, левитирующих йогов. Выполняя асаны с помощью гамака, вы почувствуете работу мыщц, вытяжение позвоночника и лёгкость исполнения поз в воздухе.
Потрясающие ощущения и расслабление вы получите во время шавасаны, которая выполняется лёжа внутри полностью раскрытого гамака.
Некоторые преимущества воздушной йоги:
Разгрузка позвоночника. Во время уроков задействованы основные мышцы корпуса, что особенно важно для людей с сидячей профессией, имеющих слабое место — спину. Буквально за час тренировки с расслабляющими прогибами и растяжкой от ломоты и усталости, которые заработаны многочасовым сидением за компьютерным столом либо работой в офисе, не останется даже следа. Такие занятия призваны держать в тонусе мышцы поясницы, спины, рук и ног. Воздушная йога имеет несколько поз, которые направлены на разгрузку поясничного отдела. Во время занятий йогой в гамаке позвоночник не испытывает давления. Он удлиняется и растягивается, что улучшает осанку, подвижность межпозвонковых дисков. В результате Вы имеете здоровый и молодой позвоночник.
Ловкость и пластичность. Благодаря множеству прогибов, выполняемых в гамаках для йоги, человек становится пластичным. Специальные упражнения планомерно растягивают и удлиняют сухожилия и мышцы. Хотите быть подвижным, гибким и ловким? Тогда упражнения в гамаках созданы для Вас! В них Вы постоянно будете балансировать, использовать различные позы, благодаря чему значительно улучшится координация движений, начнёт развиваться вестибулярный аппарат, что позволит чувствовать состояние лёгкости, радости, умиротворения, контроля над телом.
Выносливость и сила мышц. Занимаясь йогой в воздухе, Вы усиленно тренируете основные группы мышц, а также стабилизирующие мышцы. Работающие одновременно группы мышц позволяют сохранять баланс тела в гамаке, поддерживать вес тренирующегося, вовремя реагировать на изменение положения тела.
Подвижность суставов. В повседневной жизни очень важно, чтобы суставы были достаточно подвижны. Если этого не будет, то суставы начнут "стареть". Выполняя асаны и упражнения в гамаке, Вы восстановите амплитуду движений суставов и подарите им необходимую молодость.
Улучшение памяти. Воздушная йога отлично тренирует внимание. На занятиях Вам постоянно будет необходимо принимать правильные гармоничные решения, что позволит развивать ясность ума.
Вы сможете преодолеть страх, неуверенность в себе. Благодаря постоянному передвижению тела в воздухе Вы натренируете моторику, создадите налаженный механизм взаимодействия мышечных реакций и нервной системы. У вас улучшится мозговая деятельность, повысится активность мозга.
Улучшение настроения. Перевёрнутые позы помогают стимулировать гипофиз, освобождающий гормоны серотонин, дофамин, адреналин, уровень которых возрастает, что позволяет чувствовать себя лучше, ощущать благополучие, умиротворённость, устранять тревожность и депрессию. Полёт в гамаке, выполнение разнообразных упражнений пробуждает эмоции, которые каждый из нас испытывал в детстве, бегая на улице, катаясь на качелях, лазая по горкам. Эти ощущения заряжают беззаботностью, спокойствием и радостью.
Снятие стресса. Вы получите максимальное расслабление, выполняя упражнение шавасана в покачивающемся гамаке. Убаюкивающие движения гамака полностью расслабляют, уравновешивают состояние нервной системы.НегодованиеРешила посоветоваться с мамой, это я конечно сглупила. Первый вопрос "а это бесплатно?"ввел меня в ступор... Всегда бесил такой ее подход. Все на свете она хочет получить бесплатно... А ее заявление "это не для православных" просто возмутило и взбесило. Как до этого можно было додуматься. Ненавижу такой фанатичный подход. Я просто пылаю вся от гнева!
Строит из себя примерную христианку, а ведет себя как расистка и не принимать ничего нового и седеть в своем закрытом мирке и всего бояться, а потом сетовать что вот жизнь такая плохая.
Брак мусульманина с христианкой она, как-то назвала неправильным. А ничего что такие браки куда долговечней и счастливей, нежели брак русских людей. Вон половина разводов и обид. Потому что для наших ничего святого нет, а Бог для них пустой звук.
Все же должно быть в меру. Не для христиан. Мой дядя пишет иконы и это не мещает заниматься ему восточными единоборствами, или это тоже не для христиан. Ах грешники мы грешники, то что спортом занимаемся. Я на протяжении 26 лет пытаюсь открыть ей и тете глаза на новый мир, но это полностью безнадежно. Устала. Мне елси честно даже старшно подпускать будет их к своим детям. Что они им понавнушают...